Para mucha gente, arrancar el día con un cansancio profundo pese a haber dormido las horas recomendadas es un fastidio habitual. Esa sensación de desgaste, que aparece incluso cuando el descanso ...

Mientras dormimos, pasamos por distintos ciclos que combinan sueño ligero, profundo y REM, cada uno con su función para recuperar energía y memoria. En las fases más ligeras, cualquier pequeño ruido, ...

Despertarse de golpe en mitad de la madrugada y no poder volver a conciliar el sueño es una de las experiencias más frustrantes para quienes padecen problemas de descanso. Así lo afirma la psicóloga ...

Seguro que en más de una ocasión te ha pasado: abres los ojos y, apenas unos segundos o minutos después, suena la alarma del despertador. Lejos de ser una simple casualidad, este hecho es un claro ...

Despertarse justo antes de que suene la alarma es algo más común de lo que parece. Lejos de ser un acto de intuición, se trata de una reacción fisiológica precisa: el cuerpo anticipa el momento del ...

Las idas nocturnas al baño para orinar son normales: aproximadamente un tercio de los adultos mayores de 30 años, y la mitad de los mayores de 65, lo hacen. Despertarse para orinar, lo que formalmente ...

Variar la hora de despertarse o dormir hasta tarde los fines de semana puede perjudicar el descanso, según los expertos en sueño, quienes recalcan la importancia de mantener un horario de sueño ...

A la mañana, cada persona tiene su método para despertarse: algunos eligen posponer las alarmas y otras pueden comenzar su día con el primer despertador. Ana Adan, psicobióloga española, reveló qué ...

Ray Ramis, experto en salud integral y rendimiento humano, defiende que la clave para despertar con energía no pasa por atajos, sino por respetar los ritmos biológicos y el sueño. El nutricionista y ...

Después del reinicio, el sistema completará la instalación de Windows 11. El equipo puede reiniciarse varias veces durante este proceso. Al finalizar, habrás actualizado a la versión más reciente de ...

El 14 de octubre de 2025 era la fecha límite: Microsoft finalizó el soporte técnico y las actualizaciones de seguridad gratuitas para Windows 10. Aunque los equipos con W10 seguirán funcionando, la ...

La anestesiología es una especialidad que acompaña al paciente desde su nacimiento hasta su muerte. «El médico anestesista está en casi todas las áreas del hospital, acompañado al paciente a lo largo ...